养生保健也是如此

摘要：十五点至十七点风雨带着闪电和雷鸣来了古人不知闪电和雷鸣为何物以为神在天上为之此时膀胱经当令 一年四季、十二时辰，食物是治病最好的药~

凡事最怕不懂装懂，养生保健也是如此。下面这些内容可能对你有些启发！

四季饮食宜忌

四时调食，即顺应自然界四时之变化，适当调节自己的饮食。这种四时调食的观点，应建立在养生学整体观念基础上的。

春三月，人体肝气当令，所以饮食宜减酸益甘，以免肝气生发太过，特别是素体肝阳偏亢者，春季最宜复发，因此除了注意饮食调节外，最好以预防，可用甘味食物养脾气。

夏三月，气候暑热，人体消化机能下降，故宜吃清淡、宜消化的食物，特别要注意多吃些营养丰富的蔬菜、水果等。

夏天出汗较多，津液相对亏乏，故适量饮用 绿豆汤 等冷饮，补充水分、清热解暑。但冷饮不宜过量，否则有害无益。

我国人民自古就有饮茶解暑的习惯。现代研究证明，茶叶除含有粗纤维、胶质、叶绿素外，还含有生物碱、黄酮类以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质、矿物质等。饮茶能提神醒脑，解除疲劳，增强记忆力。因此，夏季饮茶解暑要比冷饮效果更好。

秋三月，是肠胃道疾病的好发季节，此时尤应注意饮食卫生，以防 病从口入 。此外，立秋之后，不可贪吃冷饮凉食，以免损伤脾胃。

冬三月，阴盛阳衰，是身体虚弱者的较好时机。冬季进补的关键是食补，补益之品甚多，可因人而宜。

气虚者，表现乏力、气短、头晕、出等症时，可用人参炖鸡汤；

者，表现面色萎黄、头晕眼花、手足麻木时，可以多吃红枣、桂圆、动物的血和肝脏；

阴虚者，可吃团鱼、乌龟和淡菜等；

阳虚者，可进补牛、羊肉及狗肉等温中补虚、和血暖身的食品。

十二时辰深度解析

1、子：

像孩子在襁褓之中。子的本义为：幼小的、卵。古代指儿女。

二十三点至一点为子时，正是夜深人静的午夜时分，正是今明两天的临界，也可以说「明天」这个「产儿」就要诞生，或者已在襁褓之中。

子时，是孕含着什么孵化着什么的时刻。此时胆经当令。

2、丑：

「扭」的本字，像手指抓住一物而扭动。扭，也作转动讲。

子时过后，一点至三点为丑时。夜正深，但「第二天」已经开始了。无形之中，似乎有一只大手在转动天体 夜幕即将被转过去，白天即将被扭过来。此时肝经当令。

、寅：

有说像黄泉欲出，又说像双手捧矢，即「引」的古字。引，可释为牵引、引导、引起、离开。

黎明前的三点至五点为寅时，正是黑夜即将离开，熹微即被牵引而来的时刻。此时肺经当令。

4、卯：

有说为冒，像开门之形，又有之体，又说像断物形，为刘的本字。

黎明时分的五点至七点为卯时，天亮了，太阳冒出来了，人家的门该打开了。卯时，黑、白不再混淆，而是断然分开的。此时大肠经当令。

5、辰：

有说像贝壳形，有托出云气之意。云气之上有日，为「晨」；无日，则云气弥漫。

夏日的早晨，七点至九点，大雾茫茫。此时胃经当令。

6、巳：

有说像胎儿形突出头部和蜷曲的身体；又说为蛇的象形。

上午九点至十一点，雾气消失，正是暖融融的时刻，蛇从洞穴中爬出来了。此时脾经当令。

7、午：

有说像木杵之形，「杵」的本字；又说为「牾」，抵牾为矛盾。将一木杵立在日光下，木杵没有影子，因为日光是从头顶之上照射下来的。古人依形造字，又依形取义，以形、义命物。

由此，日中的时候，即十一点至十三点为午时。此时心经当令。

8、未：

像树木枝叶重叠，物长成后才有滋味。「味」的本字。

午后十三点至十五点未时，示意只有经过阳光的强烈照射，树木才会枝繁叶茂、果子才能成熟。成熟的果子，才会有滋有味。此时小肠经当令。

9、申：

有说像闪电形，又说为「神」。

十五点至十七点，风雨带着闪电和雷鸣来了。古人不知闪电和雷鸣为何物，以为神在天上为之。此时膀胱经当令。

10、酉：

像装酒的坛子，「酒」的本字。

十七点至十九点，傍晚时分，劳作了一天，此时正是吃饭的时候，就简称「酒时」吧。此时肾经当令。

适用于治疗良性胃溃疡，活动性十二指肠溃疡；联合克拉霉素治疗幽门螺杆菌阳性的活动性十二指肠溃疡，能显著降低溃疡复发。