首页 >> 中药养生

教学上篮上不进看看这个轻松避开对手盖帽

中药养生  2020年08月05日  浏览:1 次

教学|上篮上不进?看看这个轻松避开对手盖帽

学起来

大家好,我是技巧君!

欢迎来到最新一期的教学!

大家好,我是技巧君,

上篮是一项基本的篮球技术,

是一种高命中率的得分动作,

可是一但上篮一遇防守干扰就不进,

即使篮下的防守者没做出封盖动作,

上篮还是有害怕被盖的阴影?

下面技巧君就为大家带来

教学上篮上不进看看这个轻松避开对手盖帽

如何有效提高上篮命中率,

希望可以帮到大家。

解析环节

勾手上篮练习

注意在上篮时球举到最高点再出手,

尽量擦板上篮,

同时我们另外一只手还可以去干扰防守,

起到很好的保护球作用!

二次进攻上篮

让小伙伴上篮不中后,

你快速抢下篮板顺势起跳上篮,

注意整个动作速度要快!

三步上篮练习

持球快速突破,

行进间中有一个提前架肘的动作,

这样可以保护球不被对手切掉,

这个动作一直连贯到上篮结束,

但注意肘部不要横移发力,

避免导致进攻犯规!

强化上篮稳定性的练习,

不需要额外特殊器材的辅助,

平常约着球场就可以开练,

算是比较适合大家的!

长按识别二维码

关注篮球技巧教学

婴儿受寒发烧怎么办
小孩健脾胃吃什么药
荆门市治疗白癜风
友情链接