管理土屋安娜发行训练书生四胎后仅用三个月就练

土屋安娜发行训练书 生四胎后仅用三个月就练出腹肌

土屋安娜秀腹肌

　　明星网资讯，据日本媒体Modelpress报道，人气模特、女星、歌手土屋安娜6月13日发行训练书《1日3分钟Breath Ass Method制造V Line腹肌》，书中记录了她在生下四台后利用三个月的实践，找出一套锻炼腹肌的方法，从书中的照片来看，土屋安娜身材还是一如既往的完美。

　　土屋安娜这本书中参考了每年为两千多人指导健身的高桥义人为“希望产后尽快恢复体型”的女性们创造的锻炼方式“Breath Ass Method”，这本训练书也是两人合著的。 2018年11月生下第四个孩子的土屋安娜根据这个呼吸法训练了三个月，35岁的她真的拥有了美丽的马甲线。

　　除了锻炼，书中还收录了土屋安娜每天的菜单，从怀孕到产后的瘦身日记，还有与高桥义人的谈话，把快乐塑造身材的方法分享给粉丝。

　　土屋安娜2004年6月宣布与模特约书亚结婚并宣布怀孕，同年11月生下长子澄海，2006年离婚稀释每股收益0.4463元，2009年9月她嫁给菊池大和，2010年3月生下二胎心羽，2016年离婚，同年11月她在博客宣布交往新男友和怀孕用10年时间达到2亿户家庭用户规模，2017年3月生下三胎星波，去年11月又生下四胎女儿，现在的丈夫是她的经纪人。