冬季吃哪些食物可以降火

　　转眼又到了冬天，天气干燥，再加上人们喜欢吃一些热的火锅或者其他热性食品来取暖，经常会造成人们上火的症状。其实相信大家也都知道，冬天上火确实是一件很麻烦的事情，那么上火怎么办呢？有什么食物降火效果比较好呢？吃什么降火？

　　上火 的饮食疗法

　　一、番茄

　　性寒，味甘。

　　功用：番茄清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。

　　二、白萝卜

　　生萝卜，性凉，味甘、辛。

　　功用：白萝卜具有清热解毒，润肺利咽，生津止渴，通导大便，凉血止血的功效。

　　三、大白菜

　　性微寒，味甘。

　　功用：益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。

　　四、苦瓜

　　性寒，味苦。

　　功用：苦瓜清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，解渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。

　　五、芹菜

　　性凉，味甘、辛。

　　冬天吃什么可以降火 冬季降火食物有哪些 冬季吃哪些食物可以降火

　　功用：清热平肝，祛痰下气，利水止带，解毒消肿，安神定志，美白护肤。

　　六、菠菜

　　性凉，味甘。

　　功用：清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。

　　七、荠菜

　　性平，味甘。

　　功用：健脾利湿，清热明目，凉血止血，宽肠通便。

　　八、莲藕

　　性凉，味甘、涩。

　　功用：莲藕生津止渴，收敛止血，活血化瘀，健脾止泻。

　　九、鱼腥草

　　性寒，味辛。

　　功用：清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。

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