肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹

　　今天这道简单的排骨烧腐竹，菜中有肉香，吃起来有肉汁，完美的下饭菜非常好做哦，想吃排骨的朋友，可以随意搭配配菜，有菜有肉吃的欢。

　　【滋补菜排骨烧腐竹】

　　主料：排骨500克、腐竹100克、

　　辅料：葱姜适量、盐适量、草果1个、香叶 片、白芷 片、料酒2茶匙、冰糖 粒、老抽1茶匙、桂皮1小段、香叶 片、

　　步骤：

　　排骨烧腐竹的做法步1.食材：排骨、泡发好的腐竹、葱姜、冰糖、草果、白芷八角等调料

　　排骨烧腐竹的做法步骤2.小排骨泡去血水

　　排骨烧腐竹的做法步骤 .泡发好的腐竹切斜段

　　排骨烧腐竹的做法步骤4.锅中放少许食用油，放入泡过血水的排骨煸炒

　　肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹

　　排骨烧腐竹的做法步骤5.煸炒至小排骨变色，放入冰糖、葱姜、八角、香叶、草果桂皮等调料

　　排骨烧腐竹的做法步骤6.加入调料后继续煸炒出调料的香味，放入料酒、老抽

　　排骨烧腐竹的做法步骤7.继续煸炒至上色

　　排骨烧腐竹的做法步骤8.加入热水抹过排骨大火烧沸，转小火烧制

　　肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹

　　排骨烧腐竹的做法步骤9.大约40分钟左右，排骨能用筷子轻松扎透，放入食盐

　　排骨烧腐竹的做法步骤10.放入切好的腐竹。

　　排骨烧腐竹的做法步骤11.放入腐竹后中火焖至腐竹入味，大火把汤汁收浓即可关火盛出。

　　肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹

　　小贴士

　　腐竹用热水泡，容易泡透，泡不透的腐竹会有硬心。

　　排骨的营养价值

　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。

　　排骨的食用效果

　　1.补肾养血

　　适用于产后体虚、恢复体力，改善面色。

　　肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹

　　2.滋阴润燥

　　主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便。

　　谁应该阅读《肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《肾虚体弱滋补菜排骨烧腐竹》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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