老年女性常吃两花计划

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：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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茉莉花 是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。如茉莉花豆腐方。 取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。

先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料，取自然清香之味。

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每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年妇女内分泌，所以对老年妇女有减肥健美的功效。

豆腐含有丰富的钙，还可防治老年妇女因脱钙而导致的骨质疏松症

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