50岁到59岁时期的人群

摘要：50岁到59岁时期的人群，应注意定期进行体检，建立自己的健康档案，特别要注意自己有没有无症状的隐性冠心病，并且要注意身体的一些其他隐伏的慢性病，并且要及时治疗，不可拖延。 多少人没熬过这个坎，岁最危险！做好 点能救命！

人的一生，都要经历几个重要的年龄段，岁，是人生和事业的重要年龄段，在这一段时间里，基本上你的努力和奋斗，已经决定了你以后的事业，和你以后人生的轨迹。

而到了岁，是决定人们寿命长短的危险年龄区。在这一年龄区间，如果身体保养的好，那么长寿就离你不远了。但如果保养的不好，那么各种疾病就可能找到你！

为什么说岁是危险年龄区？

中国抗衰老研究中心研究发现，50~59岁是人体急剧衰老的10年。主要原因是处于这一区间年龄段人们，已经度过了精力旺盛的时期，身体的性能开始明显的退行，并且长期参加各种社会活动的消耗和刺激，使这一年龄段人群成为比较重负荷的人员。

这种负荷非常容易会引起人体代谢的不平衡，甚至会导致身体病理的发生，会促使人体微循环功能障碍，最终会导致急剧衰老的发生。

危险年龄区人群，需注意 三防

1防高血压

50岁到59岁时期，是人们最易患高血压疾病的时期，这一时期，大家要注意自己血压情况，一旦发现自己得了高血压，就要及时治疗，坚持服药，同时也应保持乐观的情绪，否则会有发生脑溢血、心梗死的危险。

2防猝死

50岁到59岁时期的人群，应注意定期进行体检，建立自己的健康档案，特别要注意自己有没有无症状的隐性冠心病，并且要注意身体的一些其他隐伏的慢性病，并且要及时治疗，不可拖延。

防癌症

最近几年，癌症有在中年人群中发病率增高的趋势，因此50岁到59岁时期的人群应注意饮食、环境等诸多因素，进行疾病的预防。特别对癌前期病变及早检查治疗，如、可引起肝癌，萎缩性胃炎可引起胃癌等。

如何度过危险年龄区？做好5点！

1不要过多地怀旧

如果你将过多的时间用在了抒发 美好的旧日 之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然。你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。

2不要放弃工作

放弃工作意味着身体的节奏将会变得迟缓，如果你决定退休，那么，在此之前考虑一下以后的日子。什么样的事情将会使你过得忙碌而充实？

每周至少锻炼 次

较好的运动形式有行走、骑车、游泳和跳舞。适量运动会给你带来快乐。而且它强度适中，不至于给你带来损伤。总之，努力做一些花费体力的运动。你不需要在健身房里拼命锻炼以获得优美的体形，你需要的是有规律的、有趣的、活动量适中的体育锻炼。

4每天睡觉不低于6个小时

有一个好的夜晚睡眠对健康很重要，但是睡够正确的时间也很重要。那些每天睡觉超过9个小时或者少于4个小时的人，身体明显没有那些每晚睡6到7个小时的人健康。

5多喝茶

《本草纲目》中记载： 茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。 可见，饮茶是多么重要。推荐：

①蒲公英根茶：可以，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用，并且蒲公英根泡水，可排肝毒，预防酒精性。

②刺玫花茶：味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。

是时候了，我们得认认真真的对待自己的身体，让我们一起来对照人体衰老的时间表，对症下药，留住青春的脚步，让衰老来得慢一点吧！

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。