吃杏仁会发胖吗

吃杏仁会发胖吗

文章导读

  杏仁是非常常见的一种坚果类食物，但是大多数人对杏仁其实并没有十分的了解。我们在生活中除了干吃杏仁，一些加工厂还会把杏仁加到他们的食品中，比如巧克力等。有些人会认为杏仁肯定热量高，吃多了会发胖的，但是真的是这样的吗，吃杏仁真的会发胖吗？

  饮食减肥中，最具减肥功效的莫过于维生素B1、B2和膳食纤维，而杏仁就富含维生素B2和膳食纤维，能为你提供充足的燃脂、消脂、吸脂成分。不过单单是这些营养物质，也不足以凸显杏仁减肥法的魅力哦！

  不少人以为饮食减肥只要控制好卡路里的摄入量，吃一些低脂的食物就能有效减肥，的确能在短期内瘦下来，可是反弹的机会相当大，而且反弹后的体重更甚于减肥前。而食用杏仁等含有良性脂肪的食物，既能保持均衡的营养，减肥效果也十分显著，最重要的是能摆脱反弹。