推荐健康有效的5色减肥食谱图减肥

推荐 健康有效的5色减肥食谱【图】

点击图片进入下一页　　五色植物平衡营养　　黄大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等。　　红辣椒、胡莱菔、蕃茄等。　　白米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等。　　绿绿色蔬菜类。　　黑黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海带、糖蜜等。点击图片进入下一页　　一日健康减肥食谱　　1、早餐：豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。　　豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。　　全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。　　而黄瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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