舌头操防衰老减肥

舌头操防衰老

1.蛇吐芯运动　　把舌体伸出后向左右来回摆动36次，动作有点像蛇吐芯子。2.舌根运动　　舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次，此法能固齿、健脾胃。3.吞津运动　　随着上边几个动作的进行，舌下两穴会分泌津液，津液能灌溉五脏，润泽肢体。这时最好吞咽津液，然后双手相搓，手掌擦热后熨面。4.伸缩运动　　静坐且眼睛半闭，稍微张开嘴。尽量伸出舌头然后缩回，反复做36次，能利用五脏养颜面。舌头操防衰老的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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