食疗药膳酸枣仁蜂蜜茶对付失眠和便秘一箭双

　　摘要：酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，常被用来治疗虚烦失眠。《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。” 蜂蜜茶

　　医学指导：广州药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴教授

　　配方

　　酸枣仁粉5g，蜂蜜5g

　　专家点评

　　酸枣仁有、宁心、安神、敛汗的功效，常被用来治疗虚烦。《本草纲目》中记载，枣仁 熟用疗胆虚不得眠，烦渴之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。 庄礼兴表示，将酸枣仁磨粉，每天睡眠服用，有助安眠。这个方子适应大多数的人群。另外，蜂蜜有通便作用，酸枣仁除了养心安神，也有一定的通便作用。尤其对老年人失

　　补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。