中国留学生吸笑气致瘫出国留学如何解压计划

中国留学生吸“笑气”致瘫！出国留学如何解压？

俗话说：笑一笑十年少。总觉得笑口常开，一笑解千愁，和笑有关的，总是对身体有益的。如果和你说笑多了，没准会致瘫，你会作何感受？

这个是认真的，可没有开玩笑！

近日，一篇名为《最终我坐着轮椅被推出了首都国际机场》的文章，刷爆了大家的朋友圈。文章的作者是一名在西雅图留学的中国女学生林娜（化名），她自述了自己是如何出于好奇，在美国吸食笑气，导致身体机能全面紊乱，到了瘫痪的地步，已经无法继续学业，不得不坐着轮椅回国的经历。

看到这里，大家不禁要问，笑气是个什么鬼？会让人发笑的气体？

不和大家开玩笑，笑气，化学名称为一氧化二氮，是危险化学品。专家表示，笑气一旦吸食，会对身体产生严重危害，这种危害好比是煤气中毒，是不可逆的！

目前，林娜还在北京的医院接受治疗，她已经无法独立行走。然而，对她来说，心灵上受到的打击远远超过了身体上的危害。

一个人在异国求学，太多的压力，太多的寂寞，太多的困苦，都需要自己一个人去面对。哪怕可以和家人偶联络，但远水解不了近渴，何况大多数的留学生都是报喜不报忧；哪怕有结交的朋友可以倾诉，但内心更多的脆弱难以消遣。哪怕是林娜这样素日自律的孩子，也有煎熬不住，一旦放纵便难以挽回。

在国外求学，我要学习，要自己照顾自己，很不容易放松。在外国同学的蛊惑下，林娜尝试了笑气。 我感觉我认识的留学生里，有一半人吸过笑气。我们管这叫做打气球，当时很多人告诉我，说打气球会让人比较舒服，还说它比抽烟喝酒的危害还要小。

然而，林娜没有想到，这笑气虽然不是毒品，却也有上瘾的致命力。久而久之，她开始自己购买吸食，这甚至成了她生活的一部分。

吸完之后，就感觉脑袋里在蹦迪一样。渐渐地，她开始从一盒一盒购买演变成一箱一箱地买。

可怕的种子一旦埋下，便一发不可收拾。很快，林娜的身体就发出了信号。她开始感觉到睡觉变得困难，胸部和肚子上泛起了密集的红点，双手开始脱皮，更严重的是，她开始出现失禁的情况。

很可怕。比起身体，心理上的打击更大。十几岁我就出国读书，在此之前，我觉得自己一直是一个克制力很强的人，但是吸了这个感觉毅力被摧毁了，一点也没有了。

我们为林娜的遭遇感到痛心。千万别以为笑气离你很遥远，对于留学党来说，说不定你的同学，你的邻居里就有笑气重症患者！笑气并不能算毒品，但它可以刺激肾上腺素，具有轻度麻醉和愉悦心情、减少焦虑的作用，这也是笑气在国外青少年中泛滥的原因。

2006年到2012年间，英国的青少年有数十人因过量吸入笑气死亡。最近，在澳洲，新西兰等地，学生们又开始盛行吸食笑气，甚至还有大量店贩卖和朋友圈贩卖。

尝试新事物来突显自己的不同，正在成为一些年轻人标榜自己生活态度的方式。在此，只想说，大家出国在外，孑然一身，要面对的事情有很多，但是再苦再难，千万不要放纵自己。这样的悲剧，真心希望它不会再上演！

那么，留学在外，我们有什么方式可以解压呢？

1.培养爱好

留学在外，也可以继续坚持自己的爱好，比如约三五好友打打球，跑跑步；或者是自己学做菜，看电影，听音乐；再者可以养养宠物。要向于谦老师学习，努力培养三大爱好！有了兴趣爱好，生活也会充实很多，生活学习两不误！

2.饮食减压

一言不合就开吃似乎不是良方，但是饮食确实可以从某些层面减缓压力。当然这里的饮食可不是毫无节制的吃吃吃。压力过大时可以吃沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等好感觉激素的生成。

感到能量不足时可以吃坚果。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。

需提高脑力时可以吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤

，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。

严望佳在1999年推出了第一个络安全软件——Webkeeper站检测与防护系统。2000年 3.结交好友

出门在外，远亲不如近邻；在家靠父母，出门靠朋友。出国了，我们更不应该把自己封闭在一个小圈圈里，应该多结交朋友，扩大自己的交友圈。并不是说毫无节制的社交，而是多认识些志同道合的朋友，大家可以互帮互助。感到有压力彼此倾诉，彼此打气，共同进步。

4.求助专业人士

如果朋友和自己都已经无法调节自己的情绪，不妨试试寻找专业人士。心理医生或者社工，这并不是丢脸的事情，感觉到自己状态不是很好，寻找专业人士求助才是解决的良策。

我们都想要快乐，但是千万别吸笑气！