女人好气色靠吃出来这道家常菜很有效

　　摘要：麻婆豆腐集牛肉沫和豆瓣酱的鲜香于一体，让你从一道菜中吃出软嫩、鲜香、麻辣多种滋味，是极佳的开胃菜。

　　豆腐含钙量很高，营养成分和牛奶差不多，多对老人小孩尤其是女性，好处

　　多的想不到~

　　豆腐的营养价值很高，每100克的豆腐，水分占69.8%，蛋白质15.7克，8.6克，它还有个美称 植物肉 ，豆腐做得好，那是比肉还好吃的。

　　两小块豆腐，就可以满足一个人一天钙的需要量。豆腐确实是一道值得推崇的女人老人小孩要经常吃的一道菜，可以、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，补充钙质。

　　今天分享豆腐的家常做法，包你胃口大开，吃嘛嘛香！

　　麻婆豆腐

　　/食材/

　　石膏豆腐1块，牛肉末100克，淀粉

　　豆瓣酱、酱油、姜、小葱

　　/步骤/

　　1、姜蒜切末，豆腐切1.见方小块，牛肉切成肉末；

　　2、倒水入锅，加少许盐，烧开，倒入豆腐小火滚1分钟，盛出来沥干水分；

　　、花椒和麻椒冷油入锅，爆出香味后捞出来，加入姜和蒜，香味出来后倒肉末进去翻炒一会，加豆瓣酱，小火翻炒1分钟；

　　4、加入一小碗水，大火烧开后加入豆腐，煮开后调至中小火煮5分钟；

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　　5、出锅前加少许淀粉水，这样汤汁会更浓稠，如果担心豆瓣酱味道，放些盐就可以了。

　　麻婆豆腐集牛肉沫和豆瓣酱的鲜香于一体，让你从一道菜中吃出软嫩、鲜香、麻辣多种滋味，是极佳的开胃菜。

　　适用于测定妇女尿液中LH水平，以预测排卵时间，用于指导育龄妇女选择受孕时机或指导安全避孕。