按揉这三个穴位拯救心脏健康

　　摘要：据相关调查发现，冠心病发病日益年轻化。冠心病早已不是老年人的“专利”，越来越多的年轻人不幸地加入了冠心病的队伍，跟现在社会压力大、生活方式的改变、不良嗜好等有关。所以我们应该养成健康的生活习惯，平衡饮食，适量运动，拒绝不良嗜好，定期查体。 每个人都有一颗永不停歇的心脏，每分每秒时刻跳动，将鲜红的血液运输到全身各个脏器，让人随时保持旺盛的生命力。这个器官对于人体而言，起着至关重要的作用。一旦伤了 心 ，后果可想而知。近半个世纪以来心血管病已成为威胁人类生命和健康的 第一杀手 ，而冠心病是其中最重要的 罪魁 。那么，应该怎样认识冠心病？平时又该怎样养心呢？

　　冠心病

　　冠心病，问题出在供给心脏血液的冠状动脉上。那里的血管壁因为血栓出现狭窄，心肌得到的供血不足就会引起收缩舒张障碍，会引发、急性，严重的还会心力衰竭，危及生命。一般来说，要解决问题就得使血流恢复通畅。比如说吃药，是通过溶栓的方式恢复供血；比如说放支架，是通过扩张血管恢复供血；再比如说，在狭窄的区域另开一条通路，就是常说的 搭桥 。除此之外，还有其他的方法吗？

　　分析

　　中医自古就有 心脾相关 的理论，也就是说有从脾胃来治疗心脏的治疗方法。中医讲，心脏是一个需要气血充沛的脏腑。心肌的动力来源于血的营养，血液里的很多物质都属于中医说的 水谷精微 ，是通过脾胃从饮食中来的。所谓 脾胃乃气血生化之源 ，脾胃吸收营养、消化食物变成水谷精微，是气血的一个来源。气血得以化生，水谷精微多了，相当于血液单位容积里所携带的营养物质多了，那么即便是冠状动脉狭窄没有大的改观的前提下，心肌得到的营养也会多于之前，自然就有利于症状的缓解、病情平稳。

　　穴位

　　膻中穴：不仅位于任脉上，也位于心包经上，是心包经上气血汇集的地方。

　　位置：在前正中线上，两 连线的中点。

　　按摩方法：用食指和中指一起按揉或用大拇指按揉，一般按揉 6下，力度根据自己接受的程度来定。

　　作用：以指腹刺激，起到疏通血脉、扶住心气的作用。

　　内关穴：心包经上关键穴位。

　　位置：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　按摩方法：长按半分钟到一分钟，力度根据自己情况来定。

　　作用：缓解、胸闷、胸痛，养心血、通血脉。

　　提示：

　　1、膻中穴和内关穴一起按摩效果更好。先按膻中穴，再按内关穴;

　　2、上午阳气生发，按摩效果最好。

　　至阳穴：位于督脉，可治疗胸痹胸痛，也可用于冠心病、心绞痛的急救(急救时须强刺激)

　　位置：第7胸椎棘突下凹陷中。

　　据相关调查发现，冠心病发病日益年轻化。冠心病早已不是老年人的 专利 ，越来越多的年轻人不幸地加入了冠心病的队伍，跟现在社会压力大、生活方式的改变、不良嗜好等有关。所以我们应该养成健康的生活习惯，平衡饮食，适量运动，拒绝不良嗜好，定期查体。

　　益气活血，化痰通络。用于痰浊瘀血阻心脉而致的胸心痛，胸闷、短气、心悸、怔忡等。