女生莫名的烦躁的原因

女生莫名的烦躁的原因 文章导读

烦恼是人负能量之一，但是无法避免。烦躁会影响我们的身体健康，尤其是女生，在中医里女人长斑的一大原因就是肝气郁，而心情烦躁就会导致肝郁。所以女生为了身体健康也为美丽要保持好的心情才行。有时候女生会莫名的烦躁，就比如来大姨妈时，这时候就和身体有关系了。那还有什么原因会让女生烦躁呢？

今天我们给女性朋友介绍的是常见情况女人烦躁，很多女性都会出现这样的情况，女人的心情其实是随着月经变化而变化的，月经前莫名其妙的开始烦躁不安，容易发火，月经后又恢复正常了，下面给大家分享一些经验。

女生来大姨妈心情不稳定的原因

一是身体内所含的激素有关

大姨妈来的前后雄性激素分泌较多，就会影响你的食欲。所以，这个时期虽然身体损耗很多，但如果不控制饮食，也很容易胖。如果合理利用，大姨妈后的3到7天内也是减肥的最佳时期哦。其实这些都被叫做经前不悦症（PMDD），又称作经前综合征（PMS）。泛指一种严重的经前症候群，全球约有百分之三到八的女性深受其扰。它是与女性月经周期中黄体期有关的一种情绪障碍。

二是和个人体质有关

女生来大姨妈的时候心情不好，有一部分原因是因为女生的身体太敏感了！女性在排卵时令血液中黄体酮水平升高，即人体的天然孕激素，通常作用为帮助身体做好准备怀孕。而黄体酮则会降低一种大脑神经介质：血清素的分泌。血清素，又名5羟色胺，它是抑郁的一个重要指标性神经节遏制。5羟色胺水平的降低会导致计划和组织能力下降，产生压力和厌倦感，持续下降则会导致抑郁。所以，女生出现烦躁不安等的情绪症状，多半是因为身体对黄体酮水平的变化导致的一些神经介质改变比较敏感。

三是姨妈的造访给了女生一次任性的理由

做女人不容易啊，平时累积太多怨气，终于找到了发泄的出口，还不得使劲燥啊！趁着大姨妈，把男人好好折磨一顿，让男人知道女人有多不容易啊。再加上痛不欲生，生不如死的痛经，感觉这世界上比自己惨的也没谁了。

其实女人经期烦躁也没那么可怕啦，适当调节情绪，有利身心啊！下面我们就来说女性经期烦躁的时候该怎么办。

方法1第一：月经前烦躁，一般都不喜欢与人沟通，而且容易冲周围的人发脾气，所以最好是想发火的时候独处比较好。

2第二：一般工作压力比较大的女性，还伴有情绪低落的情况，所以可以在这个时期多与闺蜜聊聊天。

3第三：买一些可爱的蛋糕或者是水果可以让自己紧张的神经开始松懈下来。

月经期最好也是要学会控制自己的情绪，平时的话要多注意休息，休息不好的话也是会导致我们的心情烦躁的现象。