面咕吱的做法减肥

面咕吱的做法

面咕吱的做法1.食材准备2.准备面粉、一双筷子及浇水杯3.面粉一点点的加入冷水搅拌，搅成小的面絮状。用筷子拌一下，抖散。4.番茄切十字刀5.在热水中烫十多秒6.番茄去皮切块，鸡蛋打散，葱切小粒，胡萝卜切丁，鸡腿菇与有机花菜撕成小块7.菜籽油烧热，煸香葱白8.加入胡萝卜丁及青豆粒，进行翻炒9.后加入鸡腿菇与有机花菜块10.加入已过皮的番茄块11.至番茄炒软，炒出红油12.加入适量的水（如果有鸡汤或是高汤，这时可以加入）13.水烧开后，一边倒入面疙瘩，一边快速拌开，稍煮后，加入白胡椒、古龙生抽、盐及鸡粉调味14.汤烧开，倒入已打散的鸡蛋液，拌均匀15.关火，加入香葱末16.滴入香油就可以装碗，食用了哦。面咕吱成品图烹饪技巧只做面疙瘩时，水的话要慢慢加,用筷子迅速搅拌.最要用一个量杯更方便。如果有条件也可以用鸡汤或者骨头汤,那就更美味了.面咕吱的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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