拌生菜永恒

浅的只有不到半米 生菜可以直接生吃，不需要用热水烫开或者煮熟，在凉拌时要先用手撕成大小合适的片状，并且加入一定量的植物油、食盐、米醋以及辣椒粉等多种调......

生菜是属于的一种比较常见的蔬菜，尤其是它是直接可以生吃的，这样反而更加的美味。凉拌生菜的制作方法是比较简单的，首先酱汁的准备是最关键......

生菜其实凉拌着吃最好，主要的做法是，先把买来的生菜清理干净，将老去的叶子和根须摘掉，然后用凉开洗过一遍后将水滤干，滤干后用刀把生菜切......

菠菜尽量不要生吃也尽量不要凉拌，因为菠菜如果没有炒熟，里面的草酸含量不会被破坏掉，人体如果摄入了这些草酸很有可能会与钙发生一些化学上......