养眼护眼试试药膳

　　摘要：眼睛是心灵的窗户，视力下降，却是现代人的通病。中医发现，现代人的生活，离不开电脑、，电视，而它们就会让你出现视力下降、眼睛疲劳等问题。因此，现代人应该注意养眼护眼。下文介绍了一些药膳养眼护眼的良方。

　　菊花茶菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

　　枸杞子茶枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

　　枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于兼有肝热的干眼患者。

　　决明菊花茶决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 0分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　五味蜜茶北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸 分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于有热的干眼患者。

　　枸杞粥枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

　　枸杞子猪肝汤枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。

　　枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

　　猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。

　　车前子粥车前子15～ 0克，粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。

　　这几款药膳，制作方法简单，对于养眼护眼效果好。在日常饮食中，经常吃一些可以养眼护眼的药膳，对于保护你的眼睛健康，增加视力，都是有帮助的。为了更好的养眼护眼，少用等电子产品，这也很重要。

　　疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。