小暑时节利湿清热试试它

　　摘要：先将地瓜洗净斩块，绿豆、薏米洗净同地瓜块放入锅内，放适量水，武火煮开后，文火熬约40分钟，放入白糖或冰糖适量调味。 小暑为六月节，暑为热，热之中分为大小，月初为小，月中为大。暑热深入，便忧热烦渴。民间有 小暑大暑，上蒸下煮 之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

　　小暑小热，并时有阵阵雷雨，岭南地区的朋友容易暑湿湿热，出现暑天口干饮多，汗多，头晕，神疲乏力，甚至中暑。

　　推荐饮食：绿豆薏米地瓜汤

　　推荐理由：

　　暑湿湿热，出现暑天口干饮多，汗多，头晕，神疲乏力，甚至中暑的朋友，不妨试试这款绿豆薏米地瓜汤。

　　绿豆：味甘，性寒；入心、胃经；清热、消暑、利水、解毒；主治暑热烦渴、感冒发热、口舌生疮、尿少、疮疡痈肿、丹毒等。

　　薏米：味甘、淡，性微寒；健脾利湿、清热排脓主治脾虚泄泻、水肿脚气、白带、湿疹、、肠痈、等。

　　地瓜：味甘，性平；归脾、胃、肾经；能补脾益气，宽肠通便，生津止渴；主治脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

　　本汤性味平和偏凉，多数朋友都可饮用，但寒凉体质的朋友宜慎饮用或不饮用。高的朋友可不加糖调味。

　　食材：

　　绿豆50克，薏米 0克，地瓜（番薯）700克，白糖或冰糖适量调味。

　　做法：

　　先将地瓜洗净斩块，绿豆、薏米洗净同地瓜块放入锅内，放适量水，武火煮开后，文火熬约40分钟，放入白糖或冰糖适量调味。

　　肾石通颗粒：清热利湿，活血止痛，化石，排石。用于肾结石，肾盂结石，膀胱结石，输尿管结石。肾茶袋泡茶：傣医：解黄解逼，通难奥优，转载：兵拢牛哈战波，优接、优敢、优黄。中医：清热解毒，利水通淋。用于膀胱湿热所致的尿急、尿热等。