p李嘉欣如何保持凹凸有致的好身材

李嘉欣如何保持凹凸有致的好身材?【图】

点击图片进入下一页　　　　大美人李嘉欣保养皮肤和身材的功力有目共睹。年过不惑，皮肤和身材相对年轻女性而言有过之而无不足。这在于李嘉欣有自己的保养皮肤和保持身材的方法。今天我们来看李嘉欣是如何保持凹凸有致的好身材的?　　鸡肉　　鸡肉可以提供肉品中最优良的蛋白质来源，胆固醇含量也较低，而且鸡肉尝起来清淡，没有强烈的气味，几乎适合用来制作任何风味的菜肴，不但不会和调味料有不协调的问题，反而使料理更容易融合一体，因此在世界各地，鸡肉料理都非常的美味，也最容易被大家接受。另外，鸡肉的好处是脂肪含量非常低，而且脂肪集中在皮下以及脏器之间可以见到的黄色脂肪球块，所以要去除这些脂肪非常的容易，比较不会大量吃下不知何处而来的热量。而且鸡肉的含钠量比起大多数的肉类还要低，因此对健康的好处多多，李嘉欣减肥的时候多食用鸡肉来取代其它的肉类。点击图片进入下一页　　鱼汤　　其蛋白质易被吸收，清淡少脂肪，易下奶，食用分量多些亦可。鱼汤是道民间常喝的家常名汤了。瘦身之人，肉类饮食中最宜鱼肉、鸡肉等白肉，如果加入萝卜炖鱼汤，萝卜更是俗称小人参，它的芥子油与萝卜中的酶一起作用后，能促进肠道蠕动，从而可以将肠中有害物质迅速从体内排出，对瘦身有很大帮助。