夏天是容易上火的季节减肥

摘要：夏天是容易上火的季节，夏季上火怎么办？比如喝凉茶、吃寒性食物等等，今天为大家介绍中医传统的降火方法，比如拔罐、针灸、刮痧，一起来看看吧。   夏天是容易的季节，上火有各种应对方法，比如喝凉茶、吃寒性食物等等，今天为大家介绍中医传统的方法，一起来看看吧。

  中医降火方法  用白领们往往是 上火 的重灾区，拉出10个白领上班族，也许有9个人会说他正遭受低热、盗汗、咽干、的骚扰。随着秋燥的降临，这些症状只会有增无减。在平时的茶饮当中，可以用 三分之一菊花茶 + 三分之一红茶 + 三分之一 合泡，坚持每天饮用可以起到不错的去火效果。  1、皮肤针  如果上火的症状较轻，最简单的方式是购买 皮肤针 ，用针经常在 大椎、曲池、合谷、曲泽、 这些穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。  2、拔罐、刮痧  如果上火症状较重，可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部 膀胱经 或 心包经 走罐或刮痧。根据上火情况每天一次或隔天一次，做到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。  、点刺放血  如果上火症状很重，且持续了较长的时间，还可以考虑 点刺放血 ――利用银针在 大椎、曲池、合谷、曲泽 等穴位轻刺出血泄内火。这种方法似乎看起来有点风险，不易掌握。但现在市场上有专门的 刺血针 出售，它固定了针的刺入长度，可以保证安全。这种方法对于去火效果很明显。  4、刺激穴位兼治各种上火症状  由于每个人的上火所表现出来的身体症状各有不同，所以吴中朝建议在利用饮食、针灸进行去内火的同时，也应该通过按摩穴位治疗各种上火症状。如果咽喉干涩症状较为严重，可以经常按摩 鱼际穴 少商穴 廉泉穴 ；如果大便干燥，可以经常按摩 天枢穴 ；如果内热而外畏风，可以按压 外关穴 、 风门穴 。   预防 上火 并不难  1、随时补充水分  常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1 00cc左右，流汗时更要多喝。  上火 时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。  2、作息时间规则  很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是 上火 的表现。其实，夜晚休息不够是导致 上火 的重要原因，因此，作息时间规则是预防 上火 的重要措施，如果很难做到，可以在后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致 上火 ，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体 阴 的恢复。

苗医：麦靓麦韦艿怡迄，沆笨挡盂：蒙兜，汀给苟，汀给苟赖拿，精嘎瑶粘拿。 中医：清热养胃，行气止痛。用于胃热气滞所致的脘腹热痛，胸胁胀满，食欲不振，嗳气吞酸，以及慢性浅表性胃炎见上述证候者。

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