春季祛湿气五个妙招均衡饮食戒烟酒睡足觉纺织

春季祛湿气五个妙招 均衡饮食戒烟酒睡足觉

到了春季，降水也逐渐增多，天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易 湿重 。因此，祛湿是春季养生的一大主题。初春时节冷暖空气不断交锋，潮湿、降雨无法避免，因此，这个季节及时给身体 排湿 ，对一年的养生保健都至关重要。除了适当补充薏米、红豆等有祛湿作用的食物，还要注意一些生活细节，让湿邪无处可入。下面就一起来看看春季祛湿的方法有那些。

在中医看来，湿气似乎称得上是 万恶之邪 。在风、寒、暑、湿、燥、火这刑事案件发案率同比下降74.7%。 　　刑事警情同比下降逾七成 　　春节期间 六淫邪气 致病因素中，湿邪杀伤范围最大。这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气 狼狈为奸 ：湿气遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨;遇热为湿热，闷得使人透不过气、出不了汗;遇风则化为风湿，成为难以摆脱的慢性病

此外，湿邪从来不是某个季节、某种人的 专利 ，它可能潜伏在我们周围，一有机会就乘虚而入。湿邪可分为 外湿 和 内湿 两种，前者多由气候潮湿、涉水冒雨，或居住潮湿地等外界因素所致;后者则多由脾失健运，不能运化精微，以致水湿停滞所引起。同理，湿气在人身上的表现也常有内外之分，在内常表现为脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏腻，胖而无力，觉得 湿重如裹 ，像被某种东西包着，懒得动弹，困倦无力;在外则主要表现为皮肤症状，如爱长痤疮、神经性皮炎等。