办公室病的克星飞镖运动

　　本文导读：飞镖是一种全身心投入的运动。在办公室的健身效果很好。被誉为“现在办公室病”的克星。它主要训练人们注意力。协调性，精巧性，特别是心理素质，它可以缓解紧张的精神压力，消除视觉疲劳，恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳，调节全身各脏器的功能。今天就和中医健康养生来看看飞镖运动的好处： 飞镖是一种全身心投入的运动。在办公室的健身效果很好。被誉为 现在办公室病 的克星。它主要训练人们注意力。协调性，精巧性，特别是心理素质，它可以缓解紧张的精神压力，消除视觉疲劳，恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳，调节全身各脏器的功能。今天就和来看看飞镖运动的好处：

　　作为一项非常文明、高雅、健康的运动和低消费的锻炼、休闲、交流、联谊方式，飞镖运动特别合适现代都市快节奏、工作紧张的人们对健康生活的需求。同时因其趣味性、娱乐性、对抗性，且又不受性别、年龄身体、气候、场地等条件的限制，所以适用场合非常广泛。

　　飞镖运动相对射箭、射击运动来说，有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细管不扩张，长期运动可能给运动者造成职业病。而飞镖运动过程中有动，也有静，动静结合，既可能做到锻炼，还可以消除疲劳。

　　飞镖运动中参与和收缩主要肌肉和关节有指、肘、腕、肩关节，肱三头肌、三角肌、指部肌肉等，特别是使一些较注的平时很少锻炼的肌肉得到锻炼。运动量不大，可适当调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。

　　飞镖运动能很好地锻炼眼力。飞镖运动要求眼睛节奏性地瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定的好处。

　　飞镖运动还能提高神经精确肌肉的能力，这种能力到一定程度就不会再增长。高水平的投镖，三支镖可控制在1平方厘米之内。

　　飞镖运动是一项对抗性、竞技性很强的运动，同时又集娱乐性、休闲性为一体，可调整人的心理状态，提高运动者心理素质。

　　飞镖运动可以调整左右脑的平衡性，也就是在逻辑判断和空间控制方面的平衡。

　　飞镖运动重技巧，轻体力，更重心理素质，有对抗而无身体接触，技术精、细腻，特别适合生理条件和心理素质。

　　飞镖运动对健身的良好作用，无愧于 办公室病 的克星这一运动称号。