身体寒大怎么办

　　身体寒大怎么办

　　女性一定要谨防身体寒气过重这个问题，因为女性身体中寒气过重的话，就会引起宫寒，宫寒是对女性受育能力有关键影响的。特别是长期生活在潮湿地区的女性，不仅身体中寒气重，还会伴随着湿气较重的问题。不仅仅是宫寒，例如胃寒等疾病，都是寒气过重而引发，如果身体中寒气过大的话，应该如何食疗?

　　1、体内寒气重怎么办呢

　　1.1、吃姜

　　若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。

　　1.2、热水泡脚

　　我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗,这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。

　　1.3、三伏贴

　　“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。

　　1.4、刮痧

　　刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上,刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护,不要受凉。

　　2、体内寒气重是什么原因

　　2.1、熬出内寒

　　晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。

　　2.2、穿出内寒

　　即使在炎热的夏季,我们也需要注意保暖,颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管--督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

　　2.3、吃出内寒

　　一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

　　2.4、虚生内寒

　　加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。

　　3、体内寒气重有什么危害

　　3.1、易长痘

　　长痘有两大根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄不畅。体内环境,才是长痘痘的决定因素。

　　3.2、肥胖+浮肿

　　湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担。

　　3.3、伤害关节

　　湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

　　3.4、影响排泄

　　湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。

　　体内寒气重要注意什么

　　1、科学的饮食

　　冷,凉,寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

　　2、科学使用空调

　　中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调,空调的温度过低,从而引起感冒的问题。

　　3、避免在潮湿的地方呆太久

　　如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。

　　4、提高身体的抵抗力

　　人只有在抵抗力低的时候,才会引起各种各样的疾病,因此日常生活中就要自我增强抵抗力,多运动,多接触阳光。