冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌

俗话说 春疾难医 。春天得病最容易落下病根，会影响一辈子，所以需要格外注意。

专家建议：常吃以下10种食物，能有效防治春季高发病，为自己和家人健康，好好看看。

1、黑芝麻

1、眼睛发炎：春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。

2、春季缺钙：春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。

、提高性能力：黑芝麻含有很高的VE，它能增强人体激素的分泌，进而提高性能力，还可以提高怀孕率。

2、山药

1、春季腹泻：春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。

2、消除色斑：山药能改善面部色斑。如果想彻底去除面部斑点可以用小绿瓶[肤斯曼祛斑霜]某宝有，无论什么斑轻松搞定，并且美白不反弹。

、春季肺炎：春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对、咳及肺炎都有很好的改善作用。

、香菇

1、春季感冒：春季气候多变，人容易出现感冒咳嗽，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。

2、搞定春困：俗话说 春困秋乏夏打盹 ，春天人很容易犯困，没有，香菇含有丰富VB和VD，能让人精力提高 倍。

、防癌：香菇含有很高的抗氧化剂，有效抵御癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。

4、栗子

1、口腔溃疡：春季干燥人容易上火，最常见的就是口腔溃疡，一旦发生空腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除炎症。

2、消除皱纹：栗子蜂蜜调和后涂在脸上能减少面部皱纹。想完全去除面部皱纹，可以去天猫搜[蕴妙精华液]，连续用20多天看上去年轻好几岁，很不错。

、消化不良：对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是最佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。

5、芹菜

1、春天养肝：众所周知，春天是养肝的最佳时节，有很多人都会服养肝片，其实没有必要，因为芹菜中含大量养肝成分，多吃点不用吃药。

2、皮肤瘙痒：经常吃些芹菜能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹引起的瘙痒，可以用[齐峰堂本肤膏]淘宝有，不仅止痒，还能完全修复皮肤，防反复。

、舒缓心情：春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。

6、海带

1、春季缺碘：春季人体碘流失很快，一旦缺碘就会引发甲状腺异常，海带含有大量的碘成分，所以春天常吃点海带。

2、预防便秘：春季干燥，容易引起便秘，大便干结，海带含有大量的藻胶，他吸收水分能使大便变软，从而促进排便。

、利尿消肿：海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。

7、莲藕

1、治鼻出血：春季是鼻出血的高发季节，尤其是体热血热的朋友，时不时的就会流鼻血，藕可以清热凉血，减少鼻出血的出现。

2、清热祛痘：常吃莲藕能改善面部痘痘。你如果想彻底祛痘，可以直接用[艾林卡祛痘套装]某宝有，二十多天痘痘和痘印完全好。

、增强免疫力：藕的营养很丰富，铁钙等微量元素含量很高，能补益气血，增强人体免疫力。

8、丝瓜

1、消除灰甲：萝卜汁抹直接能改善灰甲，要想彻底好，可以去某宝买草本的[齐峰堂灰甲清]，我之前有几个灰甲，很快就好了，没有再出现过！

2、舒缓过敏：将丝瓜汁涂在脸上可舒缓过敏。如果你是敏感肌肤可以用[艾林卡甘草面膜]某宝有，十多天修复的很好，平时少吃刺激性食物。

、消除鼻炎：把丝瓜藤晒干碾成粉末，用棉签擦干净鼻腔，把粉末吸进鼻腔，再用棉签塞住，每日睡前使用，很快就可以痊愈。

9、冬瓜

1、慢性肾炎：调节免疫，保护肾功能的作用。对肾病水肿和心脏病水肿有很好的改善，冬瓜鲤鱼煮汤可治慢性肾炎。

2、修身：冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的成分，这个成分能抑制脂肪的形成，许多减肥产品中都会含有此类成分，所以有时比吃药管用。

、防癌抗癌：冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

10、韭菜

1、疏肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

2、提高 ：韭菜具有性兴奋作用，能兴奋性器官，在药典上有 起阳草 之称，这方面问题的朋友一定要试试。

、预防肠癌：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，预防便秘，预防肠癌。

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