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晨起床上运动给你带来的六大惊喜

对于性生活的时间，大多数人都习惯了在晚上睡觉前进行，其实大家并不需要拘泥于习惯，研究发现清晨也是性生活的一个好时段，可以让你一天都有充沛的精力，下面两性专家就为大家介绍清晨性生活的六大益处。

1. 制造好心情

同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。

她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

2. 代替晨跑

你从小就被教育 早晨到户外跑步身体好 ，可是你能坚持早起跑步吗?

如果答案是否定的，那么 床上运动 就是 户外跑步 的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

3. 燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。

这时候做激烈的 床上运动 ，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。