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七种食物防治头痛 绝对有效

头痛疾病对人们来说并不新鲜，那头痛究竟怎样治呢？吃对防治头痛食物也很管用。中医提示，7种食物防治头痛绝对有效！ 一、土豆 饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。 二、芝麻 芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。 三、酸奶 大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。 四、菠菜 研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。 五、全麦面包 碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等。 六、杏仁 研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。 七、西瓜 脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛。 所以，以上几种食物对头痛疾病防治有很好效果，7种食物防治头痛绝对有效。七种食物防治头痛 绝对有效的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱