祛除内热减肥

摘要：祛除内热，除了推拿外，饮食控制非常重要，过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。

位于掌背食、中两指，掌指关节间夹缝中。

掐揉一扇门能发汗透表，退热平喘，镇惊除烦。用于伤风感冒，喘气

【作用】

掐揉一扇门能发汗透表，退热平喘，镇惊除烦。用于伤风感冒，痰喘气粗，呼吸不畅。亦为保健穴。

附：揉一扇门对咳喘穴:一扇门与咳喘穴，分别位于手掌与手背。在中，用对穴疗法。对伤风感冒，发热无汗，咳喘、哮喘，胸闷憋气，呼吸不畅等症有奇效。

两扇门

【位置】

位于掌背食指与中指、中指与无名指掌指关节两侧夹缝中。

【作用】

揉掐两扇门能发汗透表，退热平喘，是发汗的有效之穴。用于风寒外感，身热无汗，劲风抽搐等症。

命门

【位置】

位于手掌面，自小指梢至小指根。

【作用】

补命门能温补肾阳。用以治疗一切下元虚寒，五更泄泻，完谷不化，腰酸背痛等症。

运水入土、运土入水

【位置】

位于手掌面，拇指指根至小指指根，沿手掌面边缘形成一条弧形曲线。

位于手掌面，拇指指根至小指指根，沿手掌面边缘形成一条弧形曲线。

【作用】

1.运水入土能健脾助运，润燥通便。用于脾胃虚弱而见完谷不化，疳积、便秘、遗尿等症。

2.运土入水能清脾胃之湿热，补肾水之不足，利尿止泻。常用于新病，实证。如因湿热内蕴而见小腹胀满，小便赤涩、痢疾，吐泻等症。

老话常说： 小孩子就怕有火，有火就会生病。 以前我不以为然，自从有了孩子后，我越来越发现这句话应该时刻铭记于心。

宝宝为什么容易上火

宝宝是 纯阳之体 ，生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些，宝宝又精力旺盛，同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高蛋白食物，养育方式上生怕宝宝受凉，常常给宝宝捂着，热发散不出来，宝宝就特别出现各种 内热 。

宝宝上火会引起哪些问题

内热呈现不同，仔细观察发现问题

舌头

首先，观察宝宝的舌头。舌头上的几个区域对应的是身体的几大部位。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。判断孩子有没有热，看舌头就能一目了然。

通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，应该是薄且湿润的一层白苔。

如果身体热气太重，舌头就会变成红色，严重的还会出现深红色、绛红色，舌苔也会变黄。根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。如果舌尖有红点点突起，红得发亮，则表示肺热。如果舌头上的红点点分布极多，为俗称的 草莓舌 ，则说明内火非常重。如果舌尖边外侧很红，说明心火旺。

如果舌头中部的舌苔黄腻，表示脾热严重，宝宝容易出现厌食、积食。如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。

如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时，可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这些部位：

眼角

正常宝宝的眼睛黑白分明，双目有神，如果宝宝眼睛红，眼屎增多，则说明孩子有肝火了。

嘴角和口气

如果宝宝嘴唇很红，口气很重，而且口角有 白茬儿 ，这就说明脾胃有热。

鼻子

如果宝宝睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。

大小便

小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时，家长都应观察宝宝，是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便过于干燥，则说明大肠积热，如果大便不成形，则说明宝宝受寒或是湿气重。

宝宝的 正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。

小儿推拿能驱火

对于不同部位的内热要用不同的推拿手法予以祛除。

肺热：清肺经 00次，清大肠经 00次，按揉合谷1分钟，捏脊10次

脾胃热：掐四缝10～20遍、揉板门1～2分钟，运内八卦 00次，清胃经 00次、清天河水200～ 00次。

心火：清心经 00次，清天河水 00次，清小肠经 00次

肝火：清肝经 00次，清心经 00次，推坎宫100次，如果眼屎特别多，可以再加清天河水 00次。如果宝宝脾气大，可以加上揉太冲1分钟。

大肠热：清大肠经 00次，清胃经 00次，推下七节骨 00次。

天然食物能驱火

祛除内热，除了推拿外，饮食控制非常重要，过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。

另外，薯片、饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物的摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火，减低这部分食物的摄入是很重要的。

平日里可以给宝宝多吃些白菜、西红柿、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜这些凉性的食物。如果还在哺乳期不能吃辅食的宝宝，可以适当增加喝水量，如果宝宝不爱喝水，在已经能添加水果的情况下，可以喝些果汁，当然果汁也要选取凉性水果榨汁，兑水冲的淡些。

肺热的宝宝可以多喝梨水、萝卜汁、甘蔗马蹄水、秋梨膏、枇杷露等。

肝热的宝宝需要吃一些清肝明目的食物，如芹菜、莲藕、黄瓜、丝瓜、茭白等，还可以泡一些菊花枸杞茶给宝宝喝。菊花具有清凉明目的作用，枸杞能补肾益脑。

心火最旺一般是夏季，这个时候，新鲜上市的莲子、百合、苦瓜祛心火效果特别好。熬些莲子银耳羹，绿豆子百合粥、或是苦瓜煲汤都是不错的选择。味道略苦的蔬菜如生菜、豆苗、芹菜等都可以多让宝宝吃。

脾胃热的宝宝可以用柿饼上的柿霜冲水喝，或是用生的白芝麻加冰糖冲水给宝宝喝。

大肠积热的宝宝可以少吃一些，油炸、甜品等不要吃，给孩子空空胃，或者吃得清淡、喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以消食去火。

特别注意

千万不要把宝宝热内重上火与成人内热重上火简单等同。不少家长认为，宝宝上火和大人一样，喝些凉茶就可以好了，或者将成人吃的 去火 减量，给到宝宝吃。

这些方法其实都是有损宝宝健康的做法，对宝宝的身体健康影响很大。宝宝处于生长的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，成人药品中的部分成份不适合儿童，滥用成人药物会伤害儿童的肠胃、肝肾，儿童必须慎用。

清热泻火，通便。用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。

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