吃太多红枣会怎样呢减肥

吃太多红枣会怎样呢

文章导读 红枣是一种非常不错的补气益血的食物，女性朋友在月经期间可能常常流失大量的血液，同时吃红枣可以帮助我们很好的补充体内缺乏的血液。达到一个非常不错的平衡气血的效果，但是过多的吃红枣有可能会导致我们自身容易出现消化不良的情况，那么吃太多红枣会怎样呢。

1.红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。 叫你的女朋友少吃点吧，让她注意饮食。 多食含铁矿物质较多的食物：动物内脏和骨、血等血肉有情之品、深绿色叶菜和黑色食品。如排骨、菠菜、红枣等。 在配制药膳时，既要选用养血的药材，又要选用益气的药材，因为益气有助于养血。如果患者食欲不好，进食感到腹中作胀，可以选择一些健脾开胃、消化食积的食品作为辅食。如山楂、话梅、槟榔及酸甜的果汁，也可在饭前嚼食两个白蔻仁来理脾开胃。 多加休息，适当锻炼，注意劳逸结合，切忌不宜过度紧张和劳累。

2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣

补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪 、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

过多的吃一些红枣可能会导致我们自身容易出现腹泻便秘的问题，可能会导致我们自身肠道出现堵塞的问题，我们会多吃一些山楂，山楂具有非常不错的促进消化的作用，可以有效地促进消化酶的分解帮助我们缓解类似的问题。

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