夏天防晒除了涂还要“吃”

摘要：西红柿是防晒最好的食物之一，由其是其中的抗氧化剂的番茄素可交将晒伤的风险降低，西红柿可凉拌着吃，可炒蛋吃，均可发挥出不同的护肤功效。

夏天到了，对于爱美的女性来说夏天的骄阳是脸蛋的第一大敌，夏日的紫外线不仅会把人晒黑还会把人晒伤，除了在平常的护肤步骤中不能忘记涂抹霜，也要吃一些对防晒有帮助的食物喔!

坚果

对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，防止，同时保湿，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑。

西红柿

西红柿是防晒最好的食物之一，由其是其中的抗氧化剂的番茄素可交将晒伤的风险降低，西红柿可凉拌着吃，可炒蛋吃，均可发挥出不同的护肤功效。

胡萝卜

其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害，因此夏季更要多吃胡萝卜。

西瓜

西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时因为西瓜90%都是水分，因此多吃还可补充水分，促进健康。

柠檬

柠檬是美容护肤品的代表，其还可促进，淡化色斑，收缩毛孔，当然了柠檬有点酸，因此日常可制成柠檬茶喝，更可让其发挥出更好的功效。

酸奶

酸奶含有多种对人体健康有好处的元素，由其是对于女性来说可促健康，促进内分泌的正常，同时其中的维他命C还可减少黑色素的形成，保持皮肤的弹性。

茶

绿茶中可降低晒伤，缓解皮肤松弛的问题，可改善肤质，夏季喝茶不仅可防晒还可防暑，因此建议日常喝一到两杯的茶最为适合。

豆制品

豆制品中的植物雌激素，不仅可促进女性的雌激素，而且还具的抗氧化的作和，夏季多喝可补充水份，抗紫外线。

祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛，肢体麻木，屈伸不利，步履艰难；风湿性关节炎，坐骨神经痛，脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。

精神焦虑抑郁消化不良肠胃痛

吃生冷辣肚子不舒服

小孩不流鼻涕但咳嗽

宝宝上火吃什么

小孩流鼻血怎么回事

小孩睡觉流鼻血