靠谱戒酒方法戒掉喝酒并不难

　　本文导读：第一阶段 下定决心！劳资决定要戒酒了！ 第一步：咨询医生 第二步：对着镜子说三遍『我要戒酒啦』 第三步：制定战略目标 第四步：整理房间，收起你的酒瓶和啤酒罐儿 第五步：戒酒很幸苦偶尔哭湿枕头套也不要放弃 第六步：看到别人晒酒，关掉朋友圈一个人静静 第二阶段 琢磨一套戒酒的方法吧！ 第一步：试着每杯酒都留个底 第二步：喝酒前多吃点东西，这样不会贪杯哦 第三步：酒要越喝要越少，水要 第一阶段 下定决心！劳资决定要戒酒了！

　　第一步：咨询医生

　　第二步：对着镜子说三遍『我要戒酒啦』

　　第三步：制定战略目标

　　第四步：整理房间，收起你的酒瓶和啤酒罐儿

　　第五步：戒酒很幸苦偶尔哭湿枕头套也不要放弃

　　第六步：看到别人晒酒，关掉朋友圈一个人静静

　　第二阶段 琢磨一套戒酒的方法吧！

　　第一步：试着每杯酒都留个底

　　第二步：喝酒前多吃点东西，这样不会贪杯哦

　　第三步：酒要越喝要越少，水要越喝越多

　　第四步：你可以留点酒瓶装酱油和醋

　　第五步：聚会时学会拒绝

　　第六步：修改日程，尽量避免参加酒会活动

　　第七步：保持大脑清醒，不要自暴自弃

　　第八步：不得不取消和朋友的酒趴时不要内疚

　　第三阶段 磨练意志力的时候到了！

　　第一步：买一个便宜的小珠宝/挂件，控制不住自己的时候看看你的『信物』

　　第二步：可以适当服用一些维生素B含片来提神

　　第三步：千万不要被你的朋友们诱惑到！

　　第四步：偶尔可以奖励自己一下

　　第五步：练习冥想大法也有一些小帮助

　　第四阶段 如此坚持了半年后……

　　第一步：你已经从一个嗜酒如命的酒鬼变成了一个张弛有度的帅锅！

　　第二步：当然，跟朋友分享你的戒酒经历也是很棒的谈资哦~