肾阴虚要吃什么食物

　　肾阴虚要吃什么食物

　　肾阴虚是一种很常见的肾脏问题表现，会导致患者的腰腿酸软，身体也会觉得很不舒服，在这个时候患者尽可能保证做好相应的治疗工作，不要擅自的去使用一些保健品，因为对身体并没有那么好，建议大家可以通过补充一些银耳等富含膳食纤维的食物，来达到最佳的调节效果。

　　肾阴虚吃什么食物

　　在临床上，肾阴虚是肾虚的一种类型。肾阴虚主要表现为腰齐酸软双腿无力，心烦易怒等。肾阴虚患者平时饮食以清淡为主，可以吃一些甘冷性凉的食物。如羊肉，谁，牡蛎，哈利，豆腐，甘蔗，银耳，海参等。

　　患者必要时还需要在医生指导下应用左归丸或者是六味地黄丸进行调理。另外，肾阴虚患者平时应当注意不要擅自应用一些所谓的偏方和秘方进行治疗。应该在正规医院医生指导下应用相关药物进行调理，千万不要去一些宣传效果很好的肾脏病专科医院进行就诊以免上当受骗。

　　肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜，不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。

　　肾阴虚者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，可以适量多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物进行调养。

　　肾阴虚不宜吃鞭补阳

　　肾阴虚患者不宜吃鞭补阳。同样是肾虚，有的人吃动物鞭可以很快见效，有的人吃了之后却会感觉上火、流鼻血。

　　健康人偶尔吃几次动物鞭并无妨，不过肾虚患者需要格外注意，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不加区别地盲目食补可能伤身。肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者边吃动物鞭边流鼻血，就是上火最常见的明证。

　　如果过度滥吃动物鞭，不仅不能助性，甚至还会危害健康。所以专家强调，补肾壮阳，切记一"鞭"了之，一定要分清自己的肾虚情况，采用科学的方式合理进补。

　　晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。