吃过玉米可你吃过碎玉米粒瘦肉粥吗

　　本文导读：吃过玉米，可你吃过碎玉米粒瘦肉粥吗？金黄色的玉米，采摘煮熟以后香香的，咬一口嫩嫩的，有时候吃小半个都够了一天的粗粮摄取量，平常吃的是甜的，嫩的，但是嫩玉米变老以后的玉米粒瘦肉粥你吃过吗？玉米粒瘦肉粥， 吃过玉米，可你吃过碎玉米粒瘦肉粥吗？

　　金黄色的玉米，采摘煮熟以后香香的，咬一口嫩嫩的，有时候吃小半个都够了一天的粗粮摄取量，平常吃的是甜的，嫩的，但是嫩玉米变老以后的玉米粒瘦肉粥你吃过吗？

　　玉米粒瘦肉粥，很好的结合了玉米本身的营养价值，配上瘦肉，就成了一道荤素合理的养胃粥。

　　原料：大米，玉米粒，瘦肉，葱花，盐

　　做法：大米，玉米粒用水洗干净，瘦肉切成丁腌好，

　　大米、玉米粒加2升冷水用大火煮沸，转成中火煮半个小时，加入腌好的瘦肉丁，中火煮20分钟左右，煮到玉米粒瘦肉粥有点黏就可以停火了，撒上葱花就可以出锅了。

　　自己家如果有砂锅煮粥是最好的，砂锅煮粥是更入味好吃的，没有的话电饭锅过也是可以的，电饭锅就一次性把所有原料放好就行了。

　　营养成分：

　　玉米粒里面含有碳水化合物，蛋白质，人体所需的钾、钙、镁等微量元素。

　　而且玉米是每个年龄段都可以吃的粗粮，有助于降低血脂、血清胆固醇的功效。

　　瘦肉：补充一天对于肉类的摄取量

　　一碗玉米粒瘦肉粥，就是一个不错的选择哦。

　　嫩玉米煮着吃，嫩嫩的香香的，老玉米煮粥喝，玉米不同的吃法。

　　玉米很好吃，但是有些食物不适合跟玉米搭配

　　一、田螺，两者搭配一起吃容易中毒，

　　二、牡蛎，两者一起吃会阻碍人体对钙的吸收。

　　市场上有大量的鲜玉米流通，喜欢吃玉米的可以试试，玉米的不同吃法哦。