夏季养生吃这个排出肝毒

　　摘要：肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

　　肝 的职责 解毒

　　人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是 解毒 。

　　肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。都说 胃是喇叭，肝是哑巴 、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。

　　常言道：养肝就是养命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！女人 肝 净就漂亮！男人 肝 净就！肝净，皮肤都娇嫩。

　　而且男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗？大家一起来自测一下先吧！

　　肝 的健康自测

　　肝脏是人体解毒器官,却没有痛感神经

　　出了问题,以下16个症状可以直观判断

　　⑴无端感到疲倦，乏力嗜睡，烦躁，焦虑忧郁

　　⑵眼睛干涩或者死鱼眼，视力下降

　　⑶头发爱出油，面部油亮，长痘痘

　　⑷食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄

　　⑸小肚子胀气，腰部敖肉增加，虚胖浮肿

　　⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味

　　⑺浑身无力，话都懒得说，精力不集中

　　⑻脸色苍白、发黄，原本红润的脸颊不见了

　　⑼神经衰弱、记忆力下降，情绪不稳定，脾气大

　　⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸

　　⑾酒量减少易醉、 减退、皮肤小动脉扩张

　　⑿牙龈容易出血，伤口容易化脓

　　⒀脸庞两边有肝斑、黄褐斑

　　⒁前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹、或是向下凹陷

　　⒂夜里睡眠不好，失眠

　　⒃妇科问题，失调、痛经，手脚发凉，四肢发麻

　　※如果您有种以上的症状，说明您的肝已亮起了 红灯 ，要开始调理肝脏功能了。

　　长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

　　肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。

　　肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

　　身边的一位闺蜜体检时查出肝脏有问题，吓的不轻，到处寻医问药，后来找到一家三甲医院肝病中心主任医师高蕾提醒她：除了医师开的处药，不可随便吃药，但是药不能停怎么办呢？

　　高主任向闺蜜引荐了一位北京资深老中医，老中医跟闺蜜讲， 是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节 ，并给了一道绿豆配枸杞和莲子等五谷的养肝粥！

　　美其名曰：养肝！这道粥有三大功效：滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。闺蜜坚持食用一段时间下来后，明显感觉她气色好多了，人也精神多了，体检时肝脏的各项指标逐步恢复正常了。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。