男人肾虚可以吃什么呢

　　男人肾虚吃什么最好？出现了肾虚的症状就要及时补肾，而在我们的日常饮食中补肾的有很多，要怎么选择最好呢？今天，就来为大家介绍一下常见的补肾食物都有哪些，帮你轻松有效的补肾，快来看看吧。

　　男人肾虚的类型

　　肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。主要表现为：腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄。

　　肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。主要表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，舌淡胖苔白，脉沉弱。或男子阳痿，或大便久泄不止，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

　　接下来，就为你来介绍男人肾虚吃什么最好。

　　男人肾虚吃什么

　　。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美食物。

　　大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。

　　十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的 胡素和钙，护肾作用最好。

　　巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发 的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激 的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是 情人节 能让情人们 性 福的最好礼物。

　　：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对 勃起障碍，早泄等有很好的疗效。

　　男人补肾的方法一定要科学正确，这样才不会有副作用。

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