烤箱烤蛋挞的简单做法

烤箱烤蛋挞的简单做法

文章导读 蛋挞是一种用面粉和鸡蛋制作而成的食物，制作完成后的蛋挞具有着香郁的味道，也能够满足很多人的食欲。蛋挞的做法其实还是比较简单的，如果家中有烤箱的话，大家完全可以自己在家中制作蛋挞来吃。那么，怎样用烤箱制作蛋挞呢？下面就为大家详细介绍烤箱做蛋挞的详细步骤。

一、烤箱蛋挞的做法

1、将抛饼两个摞在一起，在面案上擀成长方形，然后卷起放冰箱松驰10分钟。

2、将鸡蛋黄分离出来，蛋清一会我写上怎么做，一袋饼放3个蛋黄，牛奶和淡奶油的比例是一样的，你就放几勺牛奶一样的在放几勺淡奶油即可，然后放糖使劲搅拌，最后过筛，如果没有就省去过筛也行。

3、卷好的面切成12等份，如果喜欢吃挞液多的就切成14等份，每两小块摞在一起擀成圆形放在挞模里，用手整形，一定要让挞皮高于挞模，否则烤的时候挞皮一收缩，挞液就流出来了。

4、将挞液注入挞皮里，只要注八成就好了。

5、烤箱200度预热，放在中下层烤，挞皮厚就烤25分钟，不厚烤20分钟，自己看着点，挞皮一焦黄就好了。

二、不用烤箱蛋挞的做法

1、80毫升的水加入2勺白糖化开，冷却之后加入一个打散的鸡蛋备用。

2、65克澄粉、30克生粉和一勺糖混合。

3、慢慢加入80毫升的热水，边加入边搅拌加入1勺色拉油。

4、揉成光滑的面团搓成长条之后，揪成差不多大小的小剂子。

5、放入模具中用手摁成紧贴模具壁的薄皮倒入调好的挞液。

6、中火蒸10分钟，关火，焖2分钟，晾凉脱模。

7、配上自己喜欢的水果，不配也行，随自己喜好了。

三、蛋挞一天吃几个好

正常成年人每天所摄取的热量应该不低于600大卡，低于这个数量会影响到身体的健康。而一个成年人一天正常所需热量为2000大卡。因此蛋挞每天可以吃4~5个左右。

但是减肥的人一天热量的摄入量最好不要超过1600大卡，因此对于减肥的人来说蛋挞一天吃2~3个即可。