备孕能喝蜂蜜吗减肥

备孕能喝蜂蜜吗

文章导读 女性在结婚之后都会在合适的时间开始备孕。备孕期间，女性应该注意保养自己的身体，多吃一些滋补的食物。另外，很多运动都应该避免，在食物的摄入上更应该注意。很多食物在女性的备孕期间都是不可以吃的，否则会影响备孕的效果。不少女性在备孕期间都会喝蜂蜜。那么，备孕能喝蜂蜜吗?

一、备孕期间可以吃蜂蜜吗

备孕期间可以喝蜂蜜的，可以润肠，没有什么坏处的。同时要注意保持饮食营养均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物。

二、适合孕妇的蜂蜜食谱

1、蜂蜜水果粥

材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法：将粳米熬成粥枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。

营养价值：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。

2、蜂蜜糯米藕

材料:鲜藕1整节(约400克)、糯米100克

调料:桂花糖10克、蜂蜜10克

做法:将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。

三、孕妇可以吃蜂王浆吗

孕妇可以吃蜂王浆吗?孕妇可以摄取适量蜂王浆，但是不建议多吃。蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩，对孕妇和胎儿不利。孕妇最好多吃些富含高蛋白、高维生素食品，如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、及蔬菜、水果等等。

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