我们都希望身边的亲人朋友身体健康平平安安减肥

摘要：我们都希望身边的亲人朋友身体健康平平安安，然而我们身边的很多长辈都已经进入了中老年的时期，现在生活也都好起来了，所以我们也要让身边的中老年长辈做一个富贵老人。 什么是富贵老人？其实并不止是金钱方面的富有，包括生活上的满足与内心方面的富足，接下来的几种富贵老人的特征，快来看看你或者你身边的人都占了几条？

富贵老人的特征

1.心明豁达且知足常乐

长寿老人往往都是胸怀开朗的，做事情比较热情，而且还是很善解人意的，他们通常与世无争，不愿意多管闲事，感觉到自己的生活比较充实，不会在家里长时间发呆，闲下来的时候也会自己给自己找事情做，方面比较满足。

所以说中老年人应该积极的出去参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好，比如书法、音乐、戏剧、养花、画画等，处理好各方面的人际关系，包括家庭成员与亲朋好友等等。

2.生活有规律

对于中老年人来说，有规律的生活对于预防很多致命疾病都是非常重要的，首先中老年人要做到有劳有逸，劳逸结合，每天保持七个小时到九个小时的睡眠时间和两个小时的体育活动时间。

.喜欢参加体育运动

经过实践证明，适当的去参加一些体育运动，是可以舒筋、畅通气血的，并且对于预防高血压等疾病也有一定的作用的。

我们也可以根据自身的情况以及周围的环境状况，去选择快步走、慢跑、打、练剑、、打乒乓球等，每做一项运动，我们都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，才能见到效果。

4.热量摄入的少

每天的热量摄入少，限制在1400千卡~2000千卡的人，心脏的功能要年轻十五岁左右。

5.紧跟潮流

很多老年人都是会使用手机微信或者是发邮件，甚至还会自己上网买东西，在网上聊天等等，老人们喜欢去学习这些东西，最新的科技等等不仅会帮助老人在智力方面保持活跃，而且还有助于增强我们的社交能力。

富贵老人大多数都是会长寿的，他们的生活方式健康，心情开朗乐观，身体往往也就不会有什么大毛病，所以说富贵老人首先还是要注意，其次要注意心理健康。

用于治疗以阳性症状（例如谵妄幻觉认知障碍）和/或阴性症状（例如反应迟缓情感淡漠及社会能力退缩）为主的急性或慢性精神分裂症，也包括以阴性症状为特征的精神分裂症。

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