怕上火怎么办？

摘要：虚火上来了确实很难受， 不过，我还真不建议没事就喝凉茶，特别是女人，当然还有小孩子。很多凉茶里面都有夏枯草，前面我提到过这味中药，是有毒性的，长期喝肯定不行的。 为什么全国都上火？这跟人们生活方式的改变有很大的关系。最大的一个改变就是的人越来越多，无论南方还是北方，大家都不想睡觉，都被美食美景还有炫目的游戏和电视所吸引，要不就是工作学习加班。睡觉是心肾相交、引火归元的时刻，但是不睡觉，那火就一直往上走。所以上焦火大，中下焦就开始虚了。上面口舌生疮，，长痘痘，中下焦脾凉、手脚冰凉，久了更多更严重的问题就出来了 熬夜是件很坏很坏的事情，心肾不交，阴阳离绝 有太多悲惨的例子了。扯远了。

虚火上来了确实很难受，不过，我还真不建议没事就喝凉茶，特别是女人，当然还有小孩子。很多凉茶里面都有夏枯草，前面我提到过这味，是有毒性的，长期喝肯定不行的。

那么有什么更好的方法来对付这虚火呢，毕竟牙肿痛起来了很难受。好吧，我刚刚前几天就是牙龈肿痛，天热心燥饮食不节，再加上睡眠不足导致的。喝了金银花也效果不大。我就想起我朋友整天跟我吹嘘的某方祛火如何如何厉害，我就试了一下，喝了2次，好了。下面介绍给大家。

原料：葛粉、蜂蜜。（我的葛粉是朋友送给我的品质很好的野生葛粉，所以效果也特别好。蜂蜜也是地道纯蜂蜜，朋友家养的）

做法：

1.葛粉2汤勺，加上2汤勺凉开水或者温水搅拌均匀，

2.用开水迅速冲进去，搅拌成透明的胶状，那么这就是熟了。如果还是白色的不透明的，则代表没熟，可以放进微波炉转半分钟或者放锅里蒸熟。

.等冷却下来，温的不烫的时候加入1大汤匙蜂蜜，搅拌均匀。喜欢喝蜂蜜的也可以多加点。

这样就可以喝了。夏天喝，祛火效果杠杠滴，还能美容养颜。

祛火不是上策，上策是如何不上火。

睡好觉养心，这是不上火的关键点。

广东凉茶颗粒：清热解暑，去湿生津。用于四时感冒，发热喉痛，湿热积滞，口干尿黄。 维C银翘片：疏风解表，清热解毒。用于外感风热所致的流行性感冒，症见发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。 清凉喉片： 疏散风热、清利咽喉，用于风热感冒，咽喉肿痛。

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