【控糖食谱】香菇青菜

摘要：香菇中含有较丰食的硒，可辅助降糖，缓解糖尿病部分症状。香菇中的天门冬素和天门冬氨酸，具有辅助降低血脂，维护血管的功能，加上它含有丰富的膳食纤维，常食可降低血液中的胆固醇。

1、将香菇、木耳洗净，香菇切片；青菜洗净，叶子与根茎部分开放置。

2、油锅烧热，放姜炒出香味，加入木耳和香菇翻炒片刻，倒入青菜根茎部。

、当青菜根茎部的颜色变得有点透明时，放入青菜叶子，翻炒至熟，用盐调味即可。

营养师点评：

香菇中含有较丰食的硒，可辅助，缓解部分症状。香菇中的天门冬素和天门冬氨酸，具有辅助降低血脂，维护的功能，加上它含有丰富的膳食纤维，常食可降低血液中的胆固醇。

青菜不但是低碳水化合物食品，还含有大量膳食纤维。需注意的是，青菜需要快火炒出，这样可以更好地保留其营养成分。

益气健脾，补虚扶正。香菇多糖胶囊用于慢性乙型迁延性肝炎及消化道肿瘤的放、化疗辅助药。

母乳性黄疸症状

晚上尿多要吃什么好

容易腹胀什么原因

灯盏花龙头企业发展历程

灯盏花龙头企业有哪些

灯盏花龙头企业有哪些产品