中医偏方帮你解决便秘烦恼空腹喝醋通便

　　摘要：对于每个人来说不论是老年人还是中年人，都会便秘的烦恼，而为了解决这种问题，也尝试过各种各样的偏方，其中也有有效的方法，今天要为大家介绍的就是一种简单有效的通便方法，通过空腹喝醋可以帮助你解决便秘的烦恼。 专家介绍，由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时。

　　食用时，每次不要超过1小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过 次;食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量;也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。当然如果有条件的话，也可以喝点醋饮料，如苹果醋等。

　　益气养阴，润肠通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚，升降失常之便秘。