拳以道合太极养生宗旨

　　摘要：太极拳先师云“拳起于易经，而理成于医”就说明了中国古代拳术是跟中医的原理有着密切的关系。可见人体的某些生理功能，是可以通过一定的肢体活动去锻炼和发展；而人体生理功能的一些紊乱和损伤，也可以通过一定的肢体活动修复和补偿。 文化精髓是把人身看作是大道的载体，练拳其表现主要在于是形，气，神的三个层面。

　　形 是指有形有状的物体，它是人身物质基础载体和表现形式。大体包括有：，肌肉，皮肤毛发，脑髓筋脉，精血津液等等，其中精华部分则是 精 其核心集中在形成身体活动能量功能系统，为生命活动的动力和源泉。

　　神 则是整个生命活动的支配主宰，大体上相当于现代人所说 意识 其功能主要表现两个方面：一是对自身和外部世界的认识， 虚灵知觉 逆料未来 推测祸福 ，二是对身体控制支配， 作止任灭 、千变万化 随机应境 。

　　在形（躯体结构），气（生命结构），神（心理结构）这三层结构中，形为基础，气为中介，神为主导（其操作理念则是 以意导气，以气运身 ）大体对应医学所说的质料，能量，信息三个概念。所以 形 气 神 同时也是 命 和 性 两大功能。

　　在先天状态下 元神 用事，性命原本就是一气流行的圆融一体；而后天由于 识神 的作用，才有了身心性命的分别，然而这分别双方在事实上仍然互相依存的。

　　太极拳在开始学习时 以形导气 ， 形正，气顺，神守，意传 ；在熟练以后则是 以心行气，以气运身 ，由 身心合一 进入 天人合一 ，这样就能全面体现了拳以道合的 契合大道 那种 大养生 的观念，遵循 利用环境，先治未病，养练结合，调合身心，积蓄能量，补泻平衡，改善活动，天人融和 的原则。在这里的形（精），气，神是人与自然界相互作用的主体功能，而知，情，意则是人应对养生的自我意识，其目的是通过太极拳养生达到健康目标。

　　首先，了解太极拳的健身的原理，主要包括以下几个方面： 活动筋骨，疏通经络。调和气血，充实腑脏；养精凝神，平秘阴阳，舒畅情志，涵养智慧 ，都讲的是以拳健身哲学，使身体跟环境内外和各个方面阴阳转换达到平衡。

　　太极拳先师云 拳起于易经，而理成于医 就说明了中国古代拳术是跟中医的原理有着密切的关系。可见人体的某些生理功能，是可以通过一定的肢体活动去锻炼和发展；而人体生理功能的一些紊乱和损伤，也可以通过一定的肢体活动修复和补偿。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。