最容易感冒的季节如何预防感冒

　　感冒是一种很常见的疾病，每个人都得过感冒，虽然是小毛病，但如果太过严重，就会影响工作和生活。在这春夏交替的时节，最容易感冒，因此大家都该学一些预防感冒的方法。

　　一、缓解或者预防感冒的常见食物

　　1.橄榄

　　它具有清肺的功能，而且特别适用于风热感冒加喉咙痛。民俗用新鲜橄榄 ~5,劈开，鲜萝卜（红、白或半）切成1瓣、水煮茶，对咽喉肿痛、咽喉肿痛，疗效显著。《陆川本草》记载： 干、渴、热 ,适用于感冒、发热、口干、头痛口渴。

　　2.荸荠

　　适合风、热、咳嗽、痰黄、咽喉肿痛、口干口渴。它有清热、化痰、止渴的作用，生食、煮食或饮汁都可。

　　二、预防或者缓解感冒的方法

　　1.勤洗手

　　手是传播感冒的主要途径，病毒可以在病人接触的手上存活 小时。所以要勤洗手，洗手时最好用流动水和肥皂洗手，持续15- 0秒。

　　2.保持室内通风

　　在空气循环条件下，冷病毒在10秒内就死亡。确保房间每天至少通风2次，每次20分钟。

　　.清洁口腔

　　口腔黏膜是感冒病毒感染的重要途径之一，所以要养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯。

　　4.及时更换牙刷

　　牙刷通常处于潮湿状态，病原体容易滋生，病毒可反复感染牙龈损伤引起的刷牙。所以定期更换牙刷，定期用开水烫一下，能保持牙刷卫生。