夏季助眠饮食推荐

夏季助眠饮食推荐，这食谱让你睡的香！ 文章导读

睡不好怎么办？坏睡眠可不分季节，那么，夏季睡眠不好时该怎么办呢？以下，小编推荐这适合夏天吃的助眠食谱，希望能够帮您改善夏季睡眠。

这食谱让你睡的香

熬夜缺觉——燕麦芝麻桃仁粥

将粳米80克、燕麦片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，共煮成粥。