生活中有不少人患有脂肪肝哮喘高血压和心脑

四大食物逼出体内湿气！祛湿原来这么简单！

生活中有不少人患有脂肪肝、哮喘、高血压和的疾病，其实这些病症都与我们体内的湿气有关。有这么一句古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。

如何判断体内有很重的湿气：

头发爱出油、面部油亮、睡觉爱流口水、排便粘稠、小肚大、耳禅湿等都是体内有很重湿气的表现。

体内湿毒的程度：

一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。；症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑（如子宫、卵巢、脾胃、肺）；症状：脾胃虚弱，便秘，多，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。认为， 湿气 是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡，而且会引发各种疾病。

可有效排除体内湿气的食物：

惠米：

又称为薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

食用方式：打磨成粉，冲泡食用；

红豆：

可补血，去除湿毒。从中医的角度来说：红豆性平，味甘酸，有健脾利水，清热除湿、消肿解毒之功效。

食用方式：用红豆煮水喝，或加上黑米及绿豆，即可很好除湿。

玉米虚叶：

选用干净的玉米须和叶子一起煮水，多煮一段时间即喝。但是最好不要睡前饮用，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。

苦瓜：

苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压、解劳清心、益气的功效。可用于治疗热毒、痔疮、湿疹等病症。

此外，苦瓜含有的丰富的维生素C，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉硬化、提高机能应激能力、保护心脏的作用。

适当运动，也可以祛除湿毒：

跑步有利于新陈代谢，促进消化的吸收，大量的运动使人排汗也可以有效的祛湿。

清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性 炎，滴虫性 炎症见带下量多，色黄，阴痒等。