木耳土豆汤的做法减肥
中医保健 2020年03月10日 浏览:7 次
木耳土豆汤的做法
文章导读 大家又有口福啦!今天又要为大家介绍一种美食,而今天介绍的就是木耳土豆汤的做法,相信大家一定也喝过吧!也知道它的味道如何,儿子今天小编我则会为大家分享一些我做木耳土豆汤的经验,如果你也想要知道木耳土豆汤的做法,那就赶快来阅读此文吧!
木耳富含铁元素,能防治人体贫血,土豆富含淀粉,能够提供人体活动所需的能量,这两样菜加在一起尤其适合因为长期痔疮出血而导致的贫血的人,对出血有好处而且还补充了能量。吃过不加肉的木耳炖土豆吗?
食材食谱热量:1411.5(大卡)
主料:土豆 350g 木耳 8个
方法/步骤
1取5~6个黑木耳。
2清洗一下,放入盆中用水侵泡15分钟。
3准备3个土豆,洗净。
4削皮,放入盘中。
5把土豆随机切成1cm*1cm大小的块状放入盘中待用。
615分钟后,将黑木耳的根部去掉,清洗干净。装入盘中待用。
7洗一只红辣椒,切成丝,放入盘中,待用。
8洗锅,点火,加油。
9当油烧至八成热时,将红辣椒丝倒入锅中,翻炒几下。
10把切好的土豆倒入锅中,翻炒几下,加入1汤匙酱油,翻炒。
11再加入30ml水,盖上锅盖,中小火。
12待土豆中的水快烧干时,盛起放入盘中备用。
13将木耳倒入锅内,翻炒。
14待听到木耳在锅中炸响的声音时,倒入土豆,翻炒几下。
15加入20ml水,再加入南德,翻炒,盖上盖。
16水快烧干时,加1/3勺盐,翻炒混合均匀,盛起。
17一盘清炖土豆木耳就做好了
以上内容就是关于木耳土豆汤的做法了,不知道大家在看过之后,对木耳土豆汤的做法多少了解呢?其实木耳土豆汤的做法真的是非常的简单,就算是你从来没有做过菜,没有做过汤,但只要按照上文介绍的步骤,你就可以做的很美味的。
邯郸癫痫病医院地址治风湿骨痛的止痛药他达拉非主要治疗
小儿厌食的病因经间期出血吃什么药物
专为儿童研制的止咳药

- 上一篇: 利咽灵片真元的说明书减肥
- 下一篇 每天洗头发好不好减肥
-
鬼臼叶的功效与作用
2019-07-16
-
王伯岳百年诞辰学术研讨会召开
2019-07-15
-
国务院办公厅发文促健康医疗大数据应用
2019-07-12
-
临床基地激发中医院活力
2019-07-12
-
中医是一些减肥方案
2019-07-12
-
中医脐疗减肥法安全有效吗
2019-07-07