初春五大诱因易发肝胃不和

摘要：职场人士出现肝火过旺主要与压力、个人性格有关。另外，经常熬夜也会导致肝火进一步旺盛。春季天气变幻不定，北方干燥多风，也是引起肝火盛的原因之一。有的职场人士经常吃辛辣、烧烤食物，喝咖啡、浓茶等，也会导致肝火旺盛。

初春，不少职场人士会出现肝火过旺，进而导致肝胃不和，出现两胁胀满，胃脘疼痛，食欲不振，呃逆呕吐，大便失调等症状。

职场人士出现肝火过旺主要与压力、个人性格有关。另外，经常熬夜也会导致肝火进一步旺盛。春季天气变幻不定，北方干燥多风，也是引起肝火盛的原因之一。有的职场人士经常吃辛辣、烧烤食物，喝咖啡、浓茶等，也会导致。

防治肝火过旺，在饮食上应该清淡，可适当搭配些清解里热、滋脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。眼下时令，专家建议食补宜以粥为主，小米、薏米、莲子、大枣熬粥。如果气郁不畅，还可以加陈皮、玫瑰花等。北方春季干燥，平常应该注意多喝水，而且注意不要喝太凉的水。

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘腻之物则应少食，以免伤害脾胃，可以适量多吃甜、少吃酸。天气渐渐转暖，不少职场人士开始选择生冷食物。其实，这很不利于消化和肠胃保养。

春季因为天气等方面的原因，不少职场人士情绪波动大，动不动就生气，结果因为肝火过旺导致自己 肝也疼，胃也疼 。专家提醒职场人士，春季里要善于平复自己的情绪，调整自己的情志，避免情绪变化太大，让心情舒畅，情绪稳定，以减少肝胃不适的诱发因素。

舒肝解郁、和胃止痛，可以选用舒肝和胃丸，该药的主要成分是香附(醋制)、白芍、佛手、木香、郁金、（炒）、陈皮、柴胡、广藿香、炙甘草等，辅料为蜂蜜，是春季用来对付肝胃不和的常用。专家提醒，服用该药期间，饮食宜清淡，忌酒及辛辣生冷油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

那么，舒肝和胃丸要饭前吃还是饭后吃？一般而言，舒肝和胃丸饭前饭后都可以用，但饭后服用对胃刺激较少，所以建议饭后服用。

疏肝解郁，理气活血，和胃止痛。用于慢性浅表性胃炎肝胃不和症，症见胃脘胀痛、攻窜两肋、吞酸嗳气、苔白、脉弦等。

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