练太极拳法可助书法运气

练太极拳法，可助书法运气

常言道：书法、拳艺两相通。太极拳法与传统书法的运气在理法上有着可供相互借鉴之处。我国古代武术家和书法家都十分注重运气功夫，且在应用上也不限于书法、拳术，其他如中医、戏曲、舞蹈、歌咏、杂技等各界，也都流传着运气之法。虽然各家的运气无不结合自身的艺业来加以灵活应用，但其基本原理却都与太极拳法一致。

太极拳法历来强调以气功为始终之则，拳谚说，在外为拳，在内为气；又说，外练筋、骨、皮，内练一口气，都充分说明了气功在拳术中的核心作用。书法也是如此。

书法家陈康在其所著的《书学概论》说：（运气）这步工夫古来少传，今人也不肯多讲。但古代名家没有不得此秘的。他特别指出，运气的方法，如果精熟太极拳的，更易明了。

书中道出了书法的练气方法：不懂太极拳的，可于绝早起床，练习深呼吸运动。在室外空气清爽的地方，两足站开，身体平直，用两掌或左右前后开合。张开胸部时，深深吸入空气，用两鼻孔吸，不可用口以致发出气音：胸部收缩时，便用鼻孔呼出。呼吸均须细长，不可粗促。至少运动十分钟，则胸部气满，意志清新，胸怀即有壮阔之感。呼吸运动完结后，仍宜直立，左手叉腰、右手平举，屈肘如执笔状：把全身精力，运到右肩，横直曲折如练书一样，脑中存着帖上的字，用手再横直曲折地画着，以练习同样手势。胸部仍然轻微地呼吸开合，如此经过数分钟，则右手有雷霆万钧之势。

其实，这与打太极拳的运劲原理是相合的。傅钟文老师在《杨式太极拳》一书中说：至于运劲，也是先在心，后在身以意贯于这个部位，意到劲到，意之所注处就有所感觉。这也是内外一致的一种锻炼方法。根据意、气、劲三者合一的拳理，就足以说明这里运劲与上文运气的术语，两者是名异实同的。

所以，书法运气也同太极拳运气一样，要注意据悉还要把煤矸石发电后剩下的废水做供热系统肢体松沉，而不是相反地浑身紧张和拼命用力；否则劲力童塞于肩、背或肩、肘之间，那时笔的运行就反而显得僵硬不灵了，又何来龙跳天门，虎卧凤阁的笔力呢？

武禹襄在《十三总势说略》一文中写道：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。历代书法家也大都主张五指但司执管，不主运笔。运笔则根据字体的大小，分别通过运腰、运肩、运肘或运腕去完成的。一般地说，小楷运用腕力，中楷运用肘力，大楷以肩力出之，数尺以上的榜书始以腰力出之。其实，太极拳虽强调腰脊为第一之主宰，但推手发劲也还是随机应变，分别以各部之劲力出之，与运笔颇有异曲同工之妙。

习太极拳法可触类旁通，领悟运气运劲之道，有助于书法的运气及书艺的进步。