中医教你6招把菜做得低盐又有味儿

　　本文导读：如何做到低盐饮食 低盐饮食竟然还都有这些好处，很多人都知道饮食口味过重不利于身体健康，所以追求低盐饮食已经成为很多人的生活方式。那么如何在控制食盐摄入量的同时又不对食物的味道造成损失呢？中医给你支招。 盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡，同时盐是咸味的载体，是调味品中用得最多的，号称 百味之祖(王) 。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。