刮痧怎样调理亚健康

　　摘要：中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气血瘀滞导致。刮痧疗法可以舒筋通络，活血化淤，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。

　　疲劳

　　认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因而治疗调理亚健康疲劳应以调节五脏为关键。

　　头部刮痧：

　　1、以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。

　　2、以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴，每穴按揉1～ 分钟。

　　、用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10～20次，重点刮拭大椎穴。

　　4、用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经，从风池穴刮至肩井穴，每侧刮拭20～ 0次。

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　　用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经，重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞，每一侧刮拭10～20次。

　　四肢刮痧：

　　1、用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用些压法、按揉法。

　　2、用直线法刮拭心包经的内关穴，然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的、三阴交穴，每侧刮拭10～20次。

　　中医将失眠归于 不寐 、 不得眠 的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、悲恐、忧思等而致心肾不交、肝郁化火导致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

　　头颈部刮痧：

　　1、用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、印堂、鱼腰、头维等穴位。

　　2、从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。

　　、以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

　　4、用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。

　　背部刮痧：

　　1、用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。

　　2、用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～ 0次，以出痧为宜。

　　、刮拭神道、心俞穴。

　　四肢刮痧：

　　1、用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。

　　2、用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。

　　肩颈酸痛

　　中医认为颈肩酸痛是由于颈肩部气滞导致。刮痧疗法可以舒筋通络，活血化淤，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，调整亚健康状态。

　　颈肩部刮痧：

　　1、用直线刮法刮拭督脉，从风府穴到大椎穴，刮膀胱经，从玉枕、天柱到大杼、风门，从后发际上，棘突双侧分别由上向下刮拭，每一侧刮15～20次。

　　2、用弧线刮法刮拭足少阳胆经，由风池及乳突根部从上向下，经过肩井，刮向肩端，每侧刮15～20次。

　　背部刮痧：

　　用直线刮法刮拭膀胱经，从玉枕经天柱、大杼、风门、肺俞到厥阴俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每侧刮15～20次。

　　四肢刮痧：

　　1.沿手阳明大肠经，从肩龋过曲池到合谷，刮15～20次。点压按揉合谷穴。

　　2.用直线刮法沿足阳明胃经循行线刮拭，从足三里到条口，每一侧刮15～20次。

　　本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG)，用于妊娠早期的辅助诊断。